Fingir um sorriso pode fazer você se sentir mais positivo, sugere estudo

Novas pesquisas publicadas na revista Psicologia Experimental descobriram que fingir um sorriso pode agir sobre as partes do nosso cérebro ligadas ao humor, melhorando nossa visão. Liderado por pesquisadores da Universidade da Austrália do Sul, o estudo confirmou que forçar um sorriso pode essencialmente enganar a mente para receber as expressões faciais e a linguagem corporal dos outros de forma mais positiva, o que, por sua vez, aumenta nosso próprio humor. Acho que a abordagem “falsificar até conseguir” contém mais água do que percebemos.

Na experiência, os pesquisadores reuniram um grupo de participantes e lhes pediram para colocar uma caneta entre os dentes. Se você mesmo tentar fazer isso agora, você vai notar que segurar uma caneta força seu rosto em um sorriso. Eles então pediram aos participantes para avaliar a expressão facial e os movimentos de outras pessoas, às vezes com a caneta na boca e às vezes sem ela.

Os resultados mostraram que as pessoas com a caneta na boca viam as expressões faciais e os movimentos de outras pessoas de uma forma mais positiva do que aquelas sem caneta. Ao forçar o rosto a sorrir, a experiência foi capaz de melhorar a visão dos participantes, independentemente de seu estado mental. Os resultados mostraram que sorrir não só altera a forma como vemos as expressões faciais, mas também como lemos as expressões corporais, com ambas gerando emoções mais positivas dentro de nós.

“Quando seus músculos dizem que você está feliz, é mais provável que você veja o mundo ao seu redor de forma positiva”, disse o Dr. Marmolejo-Ramos em uma declaração, pesquisador principal do estudo e especialista em cognição humana e artificial. “Em nossa pesquisa descobrimos que quando você pratica com força o sorriso, ele estimula a amígdala – o centro emocional do cérebro – que libera neurotransmissores para encorajar um estado emocionalmente positivo”.

“Para a saúde mental, isto tem implicações interessantes. Se pudermos enganar o cérebro para que ele perceba os estímulos como ‘felizes’, então podemos potencialmente usar este mecanismo para ajudar a impulsionar a saúde mental”.

Bem, acho que há apenas uma coisa a fazer então…

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