A crítica é aquele olhar que precede o tratamento silencioso que a esposa dá a você (e você provavelmente merece) quando se esquece do aniversário dela.
O ponto é que você não pode passar a vida sem críticas.
Você encontrará críticas difíceis de ignorar. A crítica ataca quem você é, como se vê e seu senso de confiança. A maneira como você escolhe lidar com as críticas afeta outras áreas da sua vida. Portanto, você deve implementar mecanismos e estratégias para lidar com as flechas afiadas e farpadas da crítica.
1. Reserve um momento antes de responder às críticas
Quando você é objeto da atenção aflitiva de um crítico, não deve reagir com raiva e criar uma situação que pode sair do controle. Aprenda a olhar a situação objetivamente e evite personalizá-la. Crítica é apenas a opinião pessoal do crítico e não é um reflexo de quem você é.
2. Distinguir entre crítica construtiva e crítica destrutiva
As críticas podem ser úteis quando a intenção é dar um feedback valioso, ou pode ser desastroso se o único objetivo é prejudicar. Quando você puder distinguir entre os dois tipos de crítica, estará mais bem equipado para lidar com qualquer crítica que enfrentar.
A principal diferença entre os dois tipos de crítica é a intenção da pessoa que o critica. Críticas construtivas são feitas para apontar seus erros para ajudá-lo a identificar áreas que você pode melhorar. O objetivo da crítica construtiva é ajudá-lo a se tornar uma versão melhor de si mesmo e não decepcioná-lo.
Por outro lado, as críticas destrutivas costumam ser maliciosas, a pessoa que faz as críticas não oferece nenhuma solução ou tenta ajudá-lo a melhorar; em vez disso, a pessoa está atacando sua auto-estima e sua confiança.
Para identificar o tipo de crítica que você está enfrentando, você deve ouvir atentamente e tentar entender as intenções da pessoa que o critica. Se a crítica identifica um problema que você tem e oferece uma solução, é construtiva. Se ele não quer apenas te atropelar, é destrutivo.
3. Fazer ouvidos surdos a críticas destrutivas
Se reportar a um superior não for uma opção, você deve confrontar o culpado. Você deve deixar claro como essa pessoa ou grupo de indivíduos atacou seu personagem e que deseja que essa pessoa pare de criticá-lo.
Lembre-se sempre de que as palavras de um crítico destrutivo não refletem o seu verdadeiro eu e bloqueie-o.
4. Críticas construtivas? Lide com isso com sabedoria
Quando você enfrentar críticas construtivas, tente ver as coisas da perspectiva da pessoa que o critica, tente identificar sugestões que possam ajudá-lo a melhorar como indivíduo. Se você vê as críticas construtivas como uma experiência de aprendizado e as usa com sabedoria, você será uma pessoa melhor e mais forte por causa disso.
5. Continue acreditando em si mesmo
Também é essencial que você não permita que as críticas afetem negativamente seu senso de auto-estima. Mantenha-se fiel a si mesmo. Permanecendo fiel a si mesmo, você pode aproveitar sua força interior para lidar com os contratempos que enfrenta.
A confiança em si mesmo também ajuda a distinguir entre as críticas criadas para ajudá-lo a melhorar e as críticas feitas com a intenção de prejudicá-lo.
6. Aja sob críticas
Você ouviu o seu crítico, decidiu que se a crítica é construtiva ou destrutiva, agora você precisa agir de acordo com a crítica.
Se as críticas forem construtivas, trate das questões levantadas pela pessoa e trabalhe para se tornar uma pessoa melhor.
Se alguém o criticou de uma maneira útil e para ajudá-lo a consertar suas falhas, agradeça a ela. Quando você aprecia críticas sinceras, mostra maturidade, e é mais provável que essa pessoa no futuro dê feedback de maneira amigável e solidária.
Se a crítica for prejudicial, tente entender o que motivou essa pessoa a atacá-lo. A pessoa poderia estar com ciúmes, a pessoa poderia estar atacando devido a um mau humor, ou a pessoa poderia simplesmente ser uma pessoa muito maliciosa. O importante é que você saiba que as opiniões de uma pessoa não refletem quem você realmente é.
7. Aprenda com isso
A crítica está em toda parte. Em casa, no local de trabalho, ao encontrar estranhos, você sempre enfrentará críticas de uma forma ou de outra. É por isso que você deve aceitar as críticas como um fato da vida.
A crítica construtiva fornece a você uma oportunidade de aprendizado e é um feedback sobre a qualidade das decisões que você tomou na vida. Se você aprender com isso, poderá se tornar uma pessoa melhor.
Para finalizar
Se o que você está fazendo funciona para você e não consegue identificar sugestões positivas das críticas que enfrenta, não altere quem você é para agradar aos outros. Isso significa que você acredita em sua capacidade e não deixa a opinião dos outros afetar sua auto-estima.
Mantenha distância das pessoas que se alegram em magoar os outros e derrubá-los. Saia com pessoas que se importam sinceramente com você e que se sentem confortáveis com o verdadeiro você.
Fonte: www.pickthebrain.com
