Muitas vezes, muitos de nós nos encontramos em quedas motivacionais das quais precisamos escapar. Às vezes se assemelha a um ciclo contínuo em que somos motivados por um tempo, caímos e depois precisamos reconstruir as coisas mais uma vez. Esse ciclo vicioso também pode ser prejudicial à vida, ao trabalho e aos relacionamentos de uma pessoa.
A auto-motivação pode ser perdida devido a uma grande variedade de razões e fatores. Pode ser insatisfação no trabalho ou um chefe ruim, dificuldade em relacionamentos pessoais e profissionais, restrições financeiras ou problemas de saúde.
A desmotivação também se tornou muito comum em jovens. Isso resulta de estudos, incapacidade de lidar com pressão, estresse nos exames, empréstimos para educação ou medo do desemprego. A motivação é conquistada ou perdida devido a problemas profundamente pessoais.
Não há nada mais imperativo para a auto-motivação do que a atitude correta. Você não pode escolher ou controlar sua situação, mas pode escolher sua atitude em relação às circunstâncias.
O famoso orador e autor americano inspirador, Dr. Stephen R. Brood, comentou certa vez: “A inspiração é um fogo interior. Se outra pessoa tentar acender o fogo sob você, é provável que queime rapidamente.
Como você caracterizaria a motivação?
Existem dois tipos distintos de motivação:
- Motivação intrínseca que se origina de dentro de nós mesmos.
- Motivação extrínseca que é derivado de uma fonte externa, por exemplo, um companheiro, parceiros, colegas no local de trabalho, líderes religiosos ou espirituais, cônjuge, filhos ou qualquer outra fonte.
Basicamente, a motivação pode ser descrita como uma razão ou causa pela qual um indivíduo ou um grupo de indivíduos se comporta de uma maneira específica. A razão ou causa deve ser muito forte, e geralmente envolve interesses pessoais.
Aqui estão algumas coisas que você precisa entender para desenvolver seu Plano de Auto-Motivação:
Definir um objetivo para si mesmo é uma técnica testada e comprovada para se manter motivado. De qualquer forma, é necessário estabelecer objetivos práticos e atingíveis. Defina um prazo para o qual você espera alcançar esses objetivos.
Existem três tipos de objetivos:
- Metas de curto prazo: Isso pode ser realizado em 15 dias ou em alguns meses.
- Objetivos de médio prazo: Normalmente, isso leva um ou dois anos para ser realizado.
- Objetivos de longo prazo: Aqui você pode incluir sua carreira, planos de casamento, compra de uma casa ou qualquer coisa que demore mais tempo.
“Todas as pessoas de sucesso têm um objetivo. Ninguém pode chegar a lugar algum a menos que ele saiba para onde quer ir e o que quer ser ou fazer. “- Norman Vincent Peale
2. Questões monetárias
De qualquer forma, o dinheiro faz a diferença para permanecer motivado. Enquanto não estamos falando de uma quantia muito grande, você deve ter fundos adequados para levar uma vida decente. Este é um excelente motivador. Você pode começar economizando uma parte substancial do seu salário diariamente ou mensalmente.
3. Livre-se de qualquer empréstimo
Sem dúvida, as pessoas sobrecarregadas com empréstimos mostram uma propensão a perder a motivação. A explicação é simples: uma parte substancial do seu lucro será destinada à liquidação de qualquer dívida ou empréstimo que você tenha. Evite receber crédito, exceto em circunstâncias específicas.
4. Conviver com indivíduos construtivos
Na maioria das vezes, pessoas com uma atitude positiva e disposição são os melhores motivadores. Apesar de suas circunstâncias, eles sempre tentarão elevar sua perspectiva. Esses indivíduos de mente positiva o inspirarão, independentemente de você estar se sentindo triste e deprimido. Além disso, se você tiver pensamentos negativos, converse com essas pessoas para obter uma perspectiva diferente.
5. Avalie-se primeiro
Sempre que você perder a inspiração, pense em todas as coisas positivas que você fez antes e nas coisas boas que você já teve. Da mesma forma, lembre-se de todas as ocasiões desagradáveis que você experimentou e de como passou por elas com segurança. Valorizar-se por suas realizações é um motivador incrível.
6. Use erros como experiências
Isso implica ganhar com os erros do passado, com o argumento de que, como pessoas, somos inclinados a errar por causa de imperfeições ou falhas inatas em nosso caráter. Lembre-se de que os erros não duram e são lições essenciais para nós. A grande maioria das pessoas perde a motivação quando as coisas se perdem e resultados favoráveis não são inevitáveis.
7. Inspecione seu motivo
O caminho para a motivação reside no próprio processo de pensamento. Se seus motivos são bons, a motivação segue automaticamente. Ainda assim, tenha cuidado, porque o motivo errado pode levar a uma falta de motivação que pode levar até o indivíduo mais estável e calmo a um grande dilema. Quando seus motivos são certos e claros, a motivação vem naturalmente.
8. Evite ficar estressado
O estresse pode ser separado em duas classes distintas:
- Estresse negativo: Isso surge de ações negativas, interagindo com indivíduos irritantes e letargia, ou exposição contínua a circunstâncias difíceis e depressão.
- Estresse positivo: Acumula resolvendo problemas domésticos ou relacionados a negócios. O estresse positivo geralmente deixa você satisfeito e feliz quando o problema é resolvido ou após um dia difícil de esforço.
A preocupação na vida cotidiana é iminente. Permanecer motivado faz com que você permaneça motivado.
Atualmente, isso pode parecer uma tarefa difícil para quem enfrenta circunstâncias desfavoráveis. No entanto, é benéfico tomar nota de cada circunstância terrível que passa constantemente.
Saiba que cada circunstância infeliz desaparecerá no final. Perder a motivação não ajudará a resolver nenhum problema e também não será estressante. Você pode manter sua motivação com a simples ideia de que cada questão é curta.
“O talento para ser feliz é apreciar e gostar do que você tem, não do que você não tem.” – Woody Allen
10. Faça um mapa do seu caminho
Infelizmente, a maioria das pessoas começa uma jornada ou empreendimento sem muita consideração pelo resultado final. Em vez disso, você pode traçar seu próprio caminho. Faça um balanço sobre como você deseja começar e por quê. Isso por si só é um grande fator motivacional. Simultaneamente, lembre-se de qual é o objetivo preciso ou o fim em que sua jornada deve chegar a um círculo completo. Seja destemido na busca de seus sonhos e objetivos.
Conclusão
Vale lembrar que, em algum momento ou outro, todos perdemos a motivação em nossas vidas. É perfeitamente normal e nada para se envergonhar ou se preocupar. No entanto, quando alguém se sente deprimido ou desmotivado, deve tentar analisar as causas da perda de motivação, entender suas razões e encontrar maneiras de combatê-la.
Fonte: addicted2success.com
